Врачук -> Боли -> Очень болит поясница, что делать
Сильно болит поясница, что делать?
Поясница может болеть из-за заболеваний костей, суставов и нервной системы. Если у вас болит поясница, обратитесь к хирургу или невропатологу.
Несколько причин, из-за которых вы можете чувствовать боль в пояснице:
- Недавно вы поднимали что-то тяжелое и сорвали спину. В таком случае очень проблематично сгибаться и разгибаться. Такое состояние, как радикулит, провоцируется долгой работой в согнутом положении и чрезмерным поднятием тяжестей.
- Переохлаждение. Ходить с открытой поясницей опасно в любые времена. Если на дворе нет солнца, сильный ветер обдувает вас – есть возможность, что вас продует. После такого случая в течение нескольких дней вас может беспокоить спина.
- Остеохондроз. С годами 90% населения планеты заболевает остеохондрозом поясничного отдела позвоночника и периодически испытывают в нем дискомфорт, боль при движении.
Если у вас заболела поясница – попробуйте обезболивающие мази (ибупрофен, бенгей), местное тепло (например, шерстяные платки).
Пересмотрите ваш рацион питания – в нем должно быть достаточно кальция и хондроитина, глюкозамина – основа наших хрящей. Если боль острая и сильная – обратитесь к невропатологу.
Если вы молоды, невропатолог может сказать, что у вас все в порядке и отправить домой. В таком случае или настаивайте на своем, или обратитесь в частные УЗИ-центры, которые проводят исследование позвоночного столба. Там вам однозначно помогут. К специалисту следует обратиться в случае, если боль хроническая – это может быть грыжа, которая со временем лишь увеличивается.
Для профилактики болей в пояснице старайтесь:
- 2 раза в год употреблять витаминные комплексы.
- Раз в день принимать по столовой ложке рыжикового масла в течение месяца. Курс проходить осенью и весной. Держать в тепле спину.
- Неплохо приобрести ортопедический пояс с ребрами жесткости. Его нужно надевать, если у вас запланирована длительная и тяжелая работа, связанная с нагрузкой на поясницу. До 35 лет это поможет избежать остеохондроза, после 35 – избежать его обострения. Помните, боль в пояснице – последствия того, что мы ходим на двух ногах. Животные не испытывают подобного.
Вам также будет интересно:
|