Врачук -> Боли -> Очень болит душа, что делать?

Сильно болит душа, что делать?

Кто не знает, что такое душевная боль? Все когда-то плакали, всех мучила совесть, все сочувствовали и каялись в грехах.

Душевная боль – самая неприятная. Ее нельзя заглушить обезболивающими таблетками. Алкоголь не всегда помогает её облегчить, вгоняя человека в еще больную депрессию. Наркотики – слишком неприемлемый вариант, так как к ним привыкаешь, и они нас медленно будут убивать.

Единственным действующим лекарством является психотерапевт.

Если у вас тяжелое горе, безвыходная ситуация и вы в страшной депрессии – запишитесь на прием к психотерапевту. В городских поликлиниках этот врач принимает бесплатно один раз в неделю. Воспользуйтесь этим хотя бы раз.

Психотерапевты бывают разные, кто-то сможет вам помочь, кто- то нет. Если результаты лечения вас не радуют – поменяйте врача. Если после десяти замен вам не стало лучше, значит, вы сами не хотите себе помочь и душевная боль вас устраивает.

До похода к психотерапевту попробуйте следующие приемы:

От улыбки…

Подойдите к зеркалу, улыбнитесь и удерживайте улыбку в течение нескольких минут. При этом опустите все комплексы, недовольства внешностью, если есть. Часто после этого на душе становится веселее.

Смена образа жизни

Смените образ жизни, гуляйте на природе, съездите на море. Займитесь чем-нибудь. Личный опыт автора этой статьи и многих людей – поход в тренажерный зал. Если вы сможете заставить себя сходить на тренировку, эффект будет поразительный – настроение поднимется, депрессия уйдет.

Мелочи, которых мы не видим

Если вы потеряли близких или не видите перспектив в жизни, обратите внимание на мелочи. Иногда мы не замечаем таких важных вещей, просто не обращая на них внимания. Не старайтесь держаться в одиночестве – общение исцеляет.

Хобби – лекарство для души

Займитесь любимым делом. Вдохновение придет во время процесса, плохие мысли уйдут.

А ведь кому-то еще хуже

Вам также будет интересно:

• Что лечит психотерапевт?
• Что лечит психолог?
• Что лечит психиатр?